如何快速有效的丰胸？？
第一招：利用俯卧撑丰胸 俯卧撑丰胸很简单，但是需要有坚强的定力。双膝并拢跪在地上，双脚要抬起、双手与肩宽，俯身向前，做俯卧撑一定要将背部挺直，臀部肌肉收紧;慢慢的屈膝向下，直至胸部触碰到地面，然后在依靠手臂的力量慢慢撑起，回到原位算是一次。 为了能够让胸部保持在一个持续紧张的状态，在移动到最高点时，不要完全的将肘关节拉直，这样反复练习，练习时，胸部一定要挺起，千万不要下垂，腹肌要收紧，身体向下运动时，腰部要挺直。 做俯卧撑丰胸虽然很累，但是却是最有效的丰胸运动。每天坚持做，不但能够丰胸，还能够收紧你的小腹。做俯卧撑丰胸其实是使乳房的下胸肌增长，胸肌增大自然会使乳房更突出，让胸部更有型，看起来自然也就大了许多，而且能够让胸部更具弹性。 第二招：丰胸产品丰胸 丰胸产品中的药物成分能够刺激乳腺细胞的生长，帮助胸部发育，从而达到丰胸的目的。 第三招：游泳丰胸法 游泳丰胸是依靠水压按摩胸部，游泳时手臂在水中划动的同时会充分实现扩胸。
怎样才能快速丰胸
怎么才能快速丰胸?吃好是首要的! 当然吃可不是随便的吃，要知道，因为饮食不当而肥胖的人还是不少的。所以一定要科学的饮食。要想胸部丰满，还保持苗条身材的话，就要多吃一些有助于丰胸的食物，如卷心菜、菜花、菜籽油等，维生素B类食物，以及豆类、瘦肉等等，这些对丰胸保持身材都很有效果。 怎么才能快速丰胸?其次是能动就动! 现在社会竞争这么激烈，忙碌了一天的工作，也因此很多人回到家都是能躺着不动就不懂，殊不知这样对丰胸健身没什么好处。笔者建议大家最好能动就动，虽然有点累，但是有效的丰胸运动，不仅能够起到丰胸作用，同时也能消耗自身的能量，进而保持苗条的身姿。 怎么才能快速丰胸?自我暗示有一套 休闲的时候可以告诉自己“我的胸部正在慢慢变大”，这种心理的自我暗示其实非常有效。很多人总是说自己胸小，胸不好看，自然就不好看胸小，这是有科学依据的，并不是笔者胡言乱语。不信，你坚持数月在采用其他手段丰胸的时候对自己说胸大了，胸大了，看看到底会不会大了。
让乳房迅速变大的技巧有哪些？怎样让乳房变大能持久？
很多女性的胸部太小，这样会导致女性在两性方面缺乏自信，因此不少女性都会选择一些方式进行丰胸，那么让乳房迅速变大的技巧有哪些？怎样让乳房变大能持久？让乳房迅速变大的方法有很多，但是这只是短暂的，下面就来详细了解具体情况，以及长久丰胸的秘诀吧。1、让乳房迅速变大的技巧1、用胶带包扎沿着一个乳房的底部拐角开始，将一条医用胶带从两个乳房底部同时包扎，止于另一个乳房的外部。在你包扎的时候，用你的另一只手来将你的乳房弄在一起，这样就能保证它们一个紧临近着另一个。这条计策不仅仅让你的胸部看起来更大些，而且让你不用戴胸罩。2、塑造它穿着一件紧身胸衣或者上托文胸，它们会将你的乳房紧在一起，从而会让它们外凹。或者用填充式文胸来创造空间。3、勒紧它选择能够增大小乳房的衣服：方形的，船形的和心爱的人的一字领口；舒适的三角衣；适合的高领衫；穿着高腰衣或者紧肚衣；或者其它任何有关沿胸围线的打扮，比如装饰性的褶带，荷叶边，刺绣等褶饰。白色和浅色最能够使乳房显大；黑色和深色则最能使乳房显小。4、拂拭它当你穿着低胸衣来使你立即可以增胸时，用一个大号粉刷和古铜色化妆品来塑造你双峰间的位置。然后轻轻地用比你肤色颜色稍浅的粉底霜拂拭你双峰的顶部。在特殊的场合下，用一个专业棕色喷剂创造双胸增大的轮廓吧。5、充实它通过做几个俯卧撑给你的乳房以促进，然后就可以使你的胸大肌暂时突出来，这总比什么都不做好！当然，这些方法可能只是暂时的，想要拥有持久的大乳房，以下这些方法不容错过哦。2、科学有效的丰胸方法1、按摩让乳房变大（1）怎么样按摩让乳房变大？首先十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。（2）用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。（3）用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。2、服用维生素让乳房变大（1）维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有香蕉、苹果等。（2）维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。（3）维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。（4）维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。3、常吃让乳房变大的食物（1）鸡肉鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。（2）酒酿蛋在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。（3）木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。（4）花生花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。（5）牛油果牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让乳房变大，告别小胸部。（6）橙子大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。（7）花椰菜胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。生活中的许多食物也能够积极增加乳房变大的影响。如果生活中正为此有乳房较小而困扰的女性，此时大家可以利用手部按摩进行加以改善，并且也可以适当服用维生素等。通过饮食丰胸的方法健康又安全，所以对于乳房较小的女性不妨去尝试一下。3、做乳房保健的好处1.促进血液循环。促进乳房部位以及其他部位的血液畅通，有助于女性的身体健康。2.预防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加丰满；避免皮肤松弛，预防早衰，有利于增强女性自信心。3.尽早发现问题。能及早发现乳房问题，避免病情加重提高治疗难度。4.缓解乳房胀痛。可以调理身体，减轻痛经和乳房胀痛感。5.降低患癌率。与饮食调理相结合还可以减少乳腺癌和乳腺瘤的出现。
让乳房变大的方法有哪些？怎么快速让乳房变大？
很多人身材好的标准就是前凸后翘，前凸当然就是胸部大，胸部丰满确实会让人看起来有女人味，所以不少胸部比较小的女性会尝试各种让胸部变大的方法，但是很多方法都没有什么效果，那让乳房变大的方法有哪些？怎么快速让乳房变大？1、按摩法让乳房变大1、旋转式按摩法(1)、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。(2)、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。(3)、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。2、集中式按摩法(1)、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。(2)、掌心涂上精油，双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。(3)、反复该动作操作15~25次。3、杯装按摩法(1)、首先把双手握在乳房外围，以谨慎而有轻柔的力度向上律动七次。(2)、之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作。把左手放在右边乳房，右手放在左边乳房的外侧，以谨慎而轻柔的力度向内率动。(3)、接着马上用另一只手向着下巴的方向推移，重复七次即可。4、叩击式按摩法(1)、做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。(2)、力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。(3)、从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。5、按压式按摩具体的按摩手法为：以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。注意：按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。2、好食物让乳房变大1、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、鸡肉鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。3、酒酿蛋在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。4、大豆大豆食品对乳房的健康大有益处，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有异黄酮，异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适，多吃豆腐、豆浆等，对乳房健康十分有益。5、牛油果牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让乳房变大，告别小胸部。6、花生花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。7、花椰菜胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。8、黑芝麻很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。9、橙子大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。3、丰胸瑜伽1、两臂移至胸前，两个手掌掌心合拢。2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身。注意：该瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，丰胸效果很明显。